За 3 дня почистить кишечник и сбросить ненужные килограммы поможет простое блюдо

Это блюдо поможет вам очистить стенки кишечника и сбросить лишний вес.

Кроме того, оно нормализует выработку желудочного сока.

Это витаминный салат, состоящий из овощей, богатых витаминами, микроэлементами, клетчаткой и пектином. Он очень малокалорийный, поэтому подходит в качестве диеты.

Состав:

Капуста.

За 3 дня почистить кишечник и сбросить ненужные килограммы поможет простое блюдо

Морковь.

Свёкла.

Зелёные листовые овощи (салат, шпинат, руккола и т. д.).

Лимонный сок.

Оливковое масло.

Инструкция:

1. Возьмите 1 часть капусты, 1 часть моркови и 1 часть свёклы. Тонко нарежьте капусту, морковь и свёклу натрите на крупной тёрке.

2. Изорвите листовые овощи в любом количестве по своему вкусу. Можно добавить зелень укропа, петрушки или сельдерея.

3. Заправьте лимонным соком, измельчённым чесноком и оливковым маслом.

4. Желательно обойтись без соли, но если вам невкусно есть несолёное, используйте соевый соус — он улучшит вкус салата лучше соли. Кроме того, он питателен и не вреден для здоровья.

В чём польза этих овощей?

Морковь:

Оказывает на организм антисептическое, глистогонное, деминерализующее, желчегонное, обезболивающее, отхаркивающее, противовоспалительное, противосклеротическое действие.

Усиливает деятельность желёз желудочно-кишечного тракта.

Снимает утомление.

Улучшает аппетит, цвет лица и зрение.

Ослабляет токсическое действие антибиотиков на организм.

Укрепляет волосы и ногти.

Повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Свёкла:

Регулирует обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника.

Содержит липотропное вещество бетаин, которое регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления.

Способствует лечению атеросклероза и гипертонии.

Имеет мочегонный и слабительный эффект.

Обезболивает, оказывает противовоспалительное действие, содействует выздоровлению, помогает организму бороться с депрессиями.

Полезна для здорового кроветворения.

Особенно полезна при йододефицитных заболеваниях щитовидной железы и для пожилых людей, страдающих атеросклерозом.

Капуста:

Листья капусты богаты фолиевой кислотой, которая необходима для нормального хода беременности. Капустные листья улучшают качество крови, способствуют профилактике атеросклероза.

Читайте также:  2 самых больших пожирателя энергии в доме, о которых Вы не догадывались

Капуста снабжает организм витамином C, необходимым для нормальной работы иммунитета.

Антисклеротические свойства капусты обеспечивает тартоновая кислота в её составе — она замедляет превращение углеводов в жиры и препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов.

Способствует выведению лишней жидкости из организма, так как содержит больше калия, чем натрия.

Используется в диете людей с язвенной болезнью желудка и кишечника как природный источник витамина U и PP, которые способствуют заживлению слизистой и нормализуют секреторную активность пищеварительных желёз.

За 3 дня почистить кишечник и сбросить ненужные килограммы поможет простое блюдо

Зелёные листовые овощи:

Обеспечивают поступление в организм антиоксидантов, которые помогают предотвратить хронические заболевания, рак, болезни сердца.

Снижают риск развития диабета.

Способствуют выведению токсинов, нейтрализуют тяжёлые металлы, химикаты и пестициды.

А вы попробуете такой салат!

Поделитесь этим рецептом со своими знакомыми!

 

Источник