Просмотров: 405

Почувствуйте себя счастливым и довольным. 13 способов освободиться

Распрощайтесь с привычкой всех обвинять

Перестаньте винить других за то, что происходит в вашей жизни, за свои эмоции и ощущения. Не тратьте зря свои силы и энергию, только вы сами ответственны за свою жизнь.

2. Избавьтесь от необходимости производить на других впечатление

Перестаньте «не быть, а казаться», притворство ни к чему. Будьте тем, кто вы есть в реальности. Принимайте и любите свое настоящее Я, откажитесь от маскарада.

3. Перестаньте держать все под контролем

Вы не в силах беспрерывно контролировать все вокруг: других людей, ситуации и события, друзей и родных. Позвольте людям быть такими, как есть, а событиям идти своим чередом

4. Перестаньте беспрерывно критиковать себя

Не наносите себе вред, не вгоняйте себя в депрессию, позволяя негативным эмоциям и мыслям заполнить вашу жизнь. Не воспринимайте картины, что рисует ваша фантазия как действительность, не стройте логические цепочки. Все не так плохо, а вы, наверняка обладаете массой достоинств.

5. Не настаивайте на своей правоте

Даже обижая близких, вступая в конфликт с логикой и истиной, многие из нас продолжают настаивать на своей правоте. Касается ли это их действий или слов. Остановите развитие ситуации, присмотритесь к другой точке зрения. Надо ли так неистово настаивать на своей правоте даже под угрозой ссоры и разрыва отношений?

6. Откажитесь от привычки постоянно жаловаться на все подряд — других людей, различные события в окружающем мире. Не убеждайте себя и других, что это причина вашей грусти и подавленности.

Причина печалей всегда находится внутри вас самих.

7. Не клейте ярлыки

Будьте открыты новому. Откажитесь от штампов и пометки ярлыками всех подряд. Наверняка не все события вам понятны, а о многом вы просто и не подозреваете.

8. Не критикуйте

Примите то, что все люди разные. Перестаньте осуждать тех, кто от вас отличается и ведет себя не так, как вы ожидаете.

9. Не противьтесь переменам

Все в мире находится в движении. И перемены часть этого процесса. Изменения в жизни и окружающем мире – это нормально. Возможно, эти перемены к лучшему для вас или для других людей.

10. Попрощайтесь с прошлым

Прошлое ушло и не вернется. Неважно нравится оно вам больше настоящего момента или пугает и удручает. Не живите в прошлом, смотрите вперед, ведь настоящее – это единственное, что реально существует.

11. Не бойтесь

Страх, конечно, необходимое чувство для выживания. Но научитесь отделять иллюзию разума, нафантазированные ужасы от реальности. В большинстве случаев причин для страха нет — их создал ваш разум. Спокойно проанализируйте ситуацию, оцените вероятность того, чего вы боитесь, поменяйте внутреннее отношение. Страх уйдет, все встанет на свои места.

12. Не воплощайте сценарий жизни, написанный для вас другими людьми

Не тратьте свое время, на выполнение чужих ожиданий, если они совершенно не соответствуют вашим устремлениям и склонностям. Откажитесь от следования по пути, который вам указали близкие, педагоги, друзья, правители, соседи. Не игнорируйте внутренний голос и свои желания.

Реализуя чужие ожидания можно лишится контроля над своей жизнью и стать абсолютно несчастным.

Живите как вам хочется, не сворачивайте со своей дороги в угоду кому-либо.

13.Откажитесь от оправданий

Не оправдывайтесь. Это ни к чему. Все мы не безупречны. Если допустили ошибку — признайте ее, не ища оправданий, и двигайтесь дальше.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Источник

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять